5 Easy Facts About นอนกัดฟัน Described

5 Easy Facts About นอนกัดฟัน Described

Blog Article

หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เป็นตัวทำให้ซึมเศร้าซึ่งจะทำให้นอนยากกว่าเดิม การกัดฟันมักแย่ลงหลังดื่มแอลกอฮอล์ ถึงแม้มันจะทำให้คุณบางคนหลับง่ายขึ้น แต่ทำให้หลับแบบไม่พักผ่อนเต็มที่ หยุดเคี้ยวสิ่งที่ไม่ใช่อาหาร หยุดพฤติกรรมคลายเครียดที่เกี่ยวข้องกับปาก การเคี้ยวอะไรที่ไม่ใช่อาหารเป็นสัญญาณของระดับความเครียดที่เพิ่มขึ้น

อุดฟัน/เปลี่ยนวัสดุอุดฟันสีขาว อุดฟันด้วยสารสีขาว

ความผิดปกติเกี่ยวกับฟันที่เห็นได้ชัด เช่น ฟันแตกหัก ฟันหลุดหาย หรือการจัดเรียงของฟันที่ไม่ดี

ฝึกนิสัยการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับและลดอาการนอนกัดฟัน

        ●  สามารถทำความสะอาดร่วมกับการใช้เม็ดฟู่ทำความสะอาดฟันปลอม เพื่อขจัดคราบฝังแน่น

เรียรู้วิธีการจัดการความเครียดหรือความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นอย่างเหมาะสม

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดการนอนกัดฟัน

หลีกเลี่ยงการกัดสิ่งของต่าง ๆ เช่น ปากกา ดินสอ หรือสิ่งของที่มีความแข็ง

ผ่าตัดนอนกรนแก้ไขผนังกั้นช่องจมูกคด

กรณีที่ใส่รากฟันเทียม จะทำให้รากเทียมแตกออกและต้องเปลี่ยนใหม่

เข้านอนและตื่นในเวลาเดิมทุกวัน จะได้มีพลังงานจัดการกับชีวิตประจำวัน

ไขข้อสงสัย การนอนกัดฟัน คืออะไร และเกิดขึ้นได้อย่างไร

ความเครียดและความวิตกกังวล นอนกัดฟันเกิดจาก – อารมณ์ความรู้สึกในแง่ลบ เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของการนอนกัดฟัน โดยความเครียดสามารถทำให้เกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณกรามและใบหน้า ทำให้เกิดการกัดฟันได้

คนไข้ใส่ฟันปลอมที่มีการสบฟันไม่สัมพันธ์กับฟันธรรมชาติ